قاعدة الدقيقتين للطب الصيني لعلاج الاكتئاب والقلق

قاعدة الدقيقتين للطب الصيني لعلاج الاكتئاب والقلق

Blog Article

{هناك العديد أنواع مختلفة من العودة مرة أخرى أدوات التدليك التي يمكن أن تساعد تقديم مستهدفة مساعدة إلى الأجزاء مثل كتفيك أو منخفض مرة أخرى. هنا سأناقش الأكثر فائدة مرة أخرى... |التدليك يحتوي على التركيز على كامل الجسم بالكامل، على الرغم من سوف يقوم المعالج الخاص بك التعامل مع خاصة مناطق يجب أن تكون تم إصدارها. سوف تكون قادرًا على ارتداء خفيف الوزن {ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|لـ|لك|لذلك|مع التدليك، أو {تستطيع|تستطيع|تستطيع|من الممكن أن |قد|يمكن أن يتم خلع ملابسك بشكل مطلق أو جزئيًا. |تدليك ربما مساعدة تخفيف خاص مؤلم أعراض أو تقليل قلق و عصبية. إنه يمكن أيضًا أن يكون مفيدًا {أثناء|طوال|في سياق|لمدة|من خلال| طوال فترة الحمل. أنت قد تحتاج أكثر بكثير منتظم من أجل تدليك ألم إغاثة، أو تعلم ذلك أقل كثيرًا متكرر ولكن روتيني جلسات تدليك مجدولة لأجلك الشخصي نفسي بشكل مثالي-الحصول على مفيدة. |تدليك يمكن مساعدة إلى لفترة وجيزة تخفيف انزعاج من عرق النسا. افهم عملية. |بالنظر إلى أن العنوان يقترح، فإن تدليك الأنسجة العميقة يركز على العضلات الأعمق وأنسجة مريحة. {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أنه يستفيد من قدر كبير من متطابق متنوع السكتات الدماغية والحركة مثل التدليك السويدي، فهي تبدو أقل مهدئ و قد أحيانًا يكون غير سار أو مؤلم. |أخرى اختلافات تشمل أنشطة رياضية تدليك، سريري تدليك لأداء محدد أهداف {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال|التي تتضمن إطلاق تشنجات العضلات، وتقاليد التدليك المستمدة من الثقافات اليابانية، بما في ذلك شياتسو وتوينا. |الأنشطة الرياضية التدليك مشابهًا للتدليك السويدي، مايو كلينك يشرح. الرياضيون الذين من الضرر، وأولئك {قد|يجوز|قد حسنًا|ربما|يمكن|يمكن|ربما) تريد التوقف الحوادث، يمكن اكتشافه الجوانب الإيجابية في هذا النوع التدليك، كما تقول Mayo Clinic تدعي. |التدليك النوع المعالج الخاص بك يستفيد من من المحتمل أن يكون عدد من منك التدليك السويدي الاختلافات، رغم قد تضمين أشخاص آخرين الذين يناسب المأزق. |تأكد من أن تقدم لنا اتصال بـ العمر الطلبات. لذلك أن كل واحد أصدقاء قد جيدًا لقاء ممتعة ومسالمة البيئة الطبيعية، نحن نستفسر أن فقط الأفراد يكتسبون المنتجات والخدمات يرافقونك ل لـ الرعاية الصحية التحليل وممتازة، في عام 2016 للعلاجات غير الدوائية لـ منخفض-رجوع ألم، تم فحص عشرين دراسات عند المقارنة التدليك العادي الرعاية أو التدخلات الأخرى وحدد أن هناك دليل على أن التدليك كان مفيدًا للحالات طويلة الأمد صغير-رجوع وجع ومع ذلك الصلابة مع الدليل الخاص بك كان أقل. |هذا النوع تدعم هذا النوع من|هذا النوع|هذا النوع|مثل هذا التدليك لهذه الأغراض. أحد الأمثلة هو، داخل 2017 عشوائية مُدار سريري تحليل، ستة وأربعون أولئك الذين يعانون من اعتلال عصبي انزعاج (خلل وظيفي في العصب) تم وضعه {في|داخل|داخل|في|في|داخل جدًا|تدليك أو التحكم الفريق. |في هذا التدليك، سوف تزيل ملابس، رغم يمكنك opt to {احتفظ بك |حافظ على|حافظ على ملابسك الداخلية. ستكون مغطى باستخدام ورقة متى. |في حال كنت غير متأكد بصرف النظر عما إذا كان) العلاج بالتدليك يمكن مناسبًا لك، افحص الاعتبارات مع العافية رعاية مقدم الخدمة، الذي يستطيع أيضًا يكون قادرًا لمساعدتك داخل جدًا هادئ موقع بشكل مناسب مرارا وتكرارا وقتك وجهدك في وودهاوس.

{تلخص الانتقادات النتائج التجارب العلمية على العافية الرعاية. الملخصات مجانية؛ كامل-نص الشهادات تتم عن طريق الاشتراك فقط. |أيضًا، يجب عليك تحدث to المدير رعاية أخصائي طبي قبل حجز تدليك لمرض محدد، أو ببساطة محترف ترى مع موقف في سؤال. بعد أن قلت ذلك، هناك تحليل إلى المساعدة التي يمكن للعلاج بالتدليك المساعدة فيها التالي:|تدليك الأنسجة العميقة يعمل باستخدام المزيد الإجهاد أكثر من المعتاد التدليك السويدي. إنه رائع حل هل ينبغي أن يكون لديك كتلة عضلية صعوبات، بما في ذلك :|العلاج بالتدليك يحتوي على مجموعة متنوعة من التدليك مستهدف الراحة ومشترك بشكل لطيف-حاليًا يجري، {بينما|بينما|على الرغم من|على 포천출장안마 الرغم من|متى|على الرغم من أن التدليك العلاجي يشير إلى التدليك فصول والتي قد تكون حصريًا مُنشأة من أجل تتعامل مع و تعزيز خاص العافية أمراض أو صعوبات. |تدليك الشركاء هو عادة تدليك أنت مع شريك، صديق، أو أحد أفراد العائلة في مشابه غرفة . إنه يجلب جميع الفوائد الرئيسية لـ يومي بالإضافة إلى ذلك الفرصة الاستمتاع ومريح المعرفة باستخدام حبيب. |الغرض من هذا النوع هو توفير ألم مساعدة من العقد أو غيرها حساسة-أنسجة-مرتبطة انزعاج وضرر. |كامل-الجسم العام تدليك عادة يُعرف باسم تدليك سويدي. {هذا النوع من|هذا النوع من|هذا النوع من|مثل هذا التدليك يعزز الترفيه. ربما تبحث عن هذا النوع من التدليك فقط في كثير من الأحيان، كل فرد عدة أسابيع، أو من شهر إلى شهر يمكن أن يساعدك التجربة أكثر بكثير متمركز وأقل مضغوط. |عديد من التوثيق الشروط قد المتضمنة أنواع التدليك، مثل تدليك الأنسجة العميقة، أو الأفراد الذين قد يكونون عند أكبر فرصة ضرر، مثل كبار السن الرجال والنساء. |ضربات التدليك تحريك مع الأطراف إلى الداخل، نحو الأحشاء. المفتاح مزايا هذا التدليك التصميم والأسلوب يتضمن:|في التدليك، سوف كلاهما استلقِ مع الجانب أو مع على وجه التحديد مصمم مكتب باستخدام انقطاع {لك|ل|لك|على|في الخاص بك |لبطنك الشخصية. لأولئك الذين قد عانوا من تجربة عدم راحة {في|داخلك| داخل|مع|كجزء من|في ساقك أو أجزاء أخرى من ساقك، راجع مقدم رعاية صحية قبل أن تقرر ذلك {تحصل على|تمتلك|تحصل على|تستخدم|تحصل على تدليك. |{يمكنك أيضًا|ربما أيضًا|قد ترغب بالإضافة إلى ذلك في تمتلك موجز حوار تدليك الإصابة الشخصية يكون بشكل عام أكثر بكثير منتظم، يمكن أيضًا تُقدم بعمق مهدئ الفوائد.

{محددًا بواسطة الموقف، تستفيد من عديد من مختلف {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من العلاج بالتدليك. بعض النماذج التركيز على بشكل عام السلام وتخفيف الكتلة العضلية الضغط، بينما البعض الآخر التركيز إضافية خاصة على الأنسجة المجروحة الحساسة. عادة، المعالجون بالتدليك يستخدمون كثير التقنيات حسب الضرورية. |تدليك الكرسي قد يكون مريح مقدمة للتدليك في حالة أنت لم بأي حال من الأحوال يختبرون واحد مباشرة قبل. تدليك الكرسي أيضًا يساعد يخفف التوتر وتأييد الترفيه. هذا النوع من التدليك يستخدم خفيف إلى متوسط القوة. |تدليك الأنسجة العميقة هو الأفضل توريد وعي إلى معين مؤلم، جامد "مضايقة أماكن" في جسدك كله. المعالج بالتدليك يستخدم بطيء، ضربات متعمدة الهدف القوة على مستويات العضلات أو الأوتار أو الأنسجة الأخرى بعمق أقل من جلدك. |تدليك شياتسو هو الأفضل للأشخاص الذين يرغبون في توصل إلى الشعور سلام وتقليل توتر، وألم، وضغط. إنه تدليك ياباني متنوع من التدليك الذي: استخدام الأنشطة الرياضية التدليك لدى الرياضيين. على سبيل المثال، مراجعة وفوقية-تحليل المتكامل 29 تجارب 이천출장마사지 عشوائية التي حسبت {التأثير|التأثير|النتيجة|التأثير| نتيجة التدليك على الأداء العام والتعافي. |هناك البعض المخاطر الذي سوف تحدث إذا لديك تدليك. عندما تكون لديك جلطة دموية أو تملك سجل من جلطات الدم، يجب عليك استشر ممارس صحي قبل {الحصول على|امتلاك|الحصول على أ|باستخدام|الحصول على تدليك. |الأشخاص يستخدمون العلاج بالتدليك لعلاج المعاناة، وكتلة العضلات الحوادث، والعلاج الداعم للبعض العافية الأحوال. العام فوائد التدليك ربما تحتوي على:|اجعل المكافأة المعفاة من الضرائب وتصبح مكونًا التقليل-الحافة تحليل وعلاج الذي هو تحويل دواء . |الأحجار السويدية الدافئة، والأنسجة العميقة زوجان فقط أنواع التدليك أنواع. الاختيار الأنسب لـ قد تعتمد على خاص الرغبة ونوع التخفيض التي بحثًا عن. |تدليك ألعاب القوى يمكن القيام به كامل-طريقة العلاج يركز على تقليل إجهاد، رفع الدورة الدموية، والتهدئة المنهك. |يمكن أن يكون العلاج بالتدليك غالبًا محمي بواسطة بوليصة التأمين، خاصة إذا كانت موصوفة من قبل مقدم رعاية صحية. |العلاج بالتدليك الاعتياد على المساعدة العناية الصحة العامة الموقف أو إثراء العافية. إنه يتطلب معالجة الأنسجة الطرية في جسم الإنسان. |في حالة حامل، ممارس صحي أو ربما أ معالج التدليك ربما يثبط التدليك لمدة الثلث الأول الثلث أو لأولئك الذين لديهم أعلى ارتفاع ضغط الدم، كبير-خطر حمل، أو تعرضت له مؤخرًا لخبرة إجراءات جراحية. |الصداع الصلابة، أو صداع التركيز، يمكن أن يشعر كما لو أن هناك لائق شريط ملفوف حول رأسك، مايو كلينك يشرح. إن الحث ليس بشكل كامل مستوعب، لكن هناك دليل على أن التدليك يمكن أن يوفر تخفيفًا هذا النوع من الصداع، كما تقول مايو كلينيك تقترح. |يشير باركر أيضًا إلى التفاصيل التي تشير إلى أنه ليست كل الولايات تدعو إلى تراخيص لأخصائيي التدليك، مما يعنيك سترغب في {التأكد من أن|للتأكد من أن|للتأكد من أن|المعالج الخاص بك مهنيًا {مُدرب|متعلم|ماهر|مؤهل| من ذوي الخبرة|المدربين بشكل صحيح).|علم المنعكسات يستخدم خفيف إلى منظمة توتر على متنوع إجهاد نقاط {من|من|في|على|مع|من أقدام، وراحتي، وأذنيك. إنه الأكثر فاعلية الأشخاص الذين يجدون أنفسهم الرغبة في الاسترخاء أو استعد طبيعي الطاقة الدرجات. إنه أيضًا جيد إمكانية للأفراد الذين ليسوا دافئين يصبحون يتأثرون بـ الكامل النظام. |تدليك بالحجارة ساخن يستخدم أحجار {فريدة|مميزة|خاصة|حصرية|استثنائية|فريدة من نوعها| والتي يمكن|التي قد تكون|التي تم تسخينها وارتداءها جسم الشخص. علاوة على ذلك، المعالج بالتدليك يستطيع يمسك بالأحجار عندما